青海贵德：3500 选手逐梦黄河丹霞间

2025 年 9 月 7 日清晨，青海贵德县水车广场人头攒动，3500 名身着各色参赛服的越野跑选手齐聚于此。随着发令枪响，他们沿着清澈的黄河岸边奔跑，拉开了 “清清黄河杯” 高原越野跑精英赛的序幕。这场赛事让选手们在挑战自我的同时，沉醉于 “高原小江南” 的独特魅力，感受黄河与丹霞交织的壮美。

贵德县平均海拔 2200 米，独特的地理环境为赛事增添了别样的挑战与风情。此次赛事分为竞技组（约 21 公里）和欢乐组（约 4 公里），分别有 1500 名和 2000 名选手参与。竞技组选手从水车广场出发，途经南滨河路、丹霞大道等路段，穿梭于黄河之滨与丹霞地貌之间，最终返回起点；欢乐组则在黄河岸边的平坦赛道上进行，适合家庭和休闲跑爱好者参与。

赛道设计独具匠心，将贵德的自然与人文景观巧妙融合。选手们奔跑在 “天下黄河贵德清” 的核心地段，清澈的黄河水如绿丝带般相伴左右。途经贵德国家地质公园时，亿万年形成的丹霞地貌映入眼帘，赤红的山体在阳光下熠熠生辉，层叠的岩壁勾勒出波浪般的曲线，仿佛大地在此凝固成了磅礴的史诗，选手们如同置身天然画廊。赛道还穿过有着 600 多年历史的贵德古城，选手们能感受到玉皇阁等明清古建筑群的历史韵味，体验历史与现代的交融。

高原越野跑对选手的体能是极大考验。贵德 2200 米的海拔，使空气中氧气含量低于平原地区，这要求选手们合理分配体力。组委会为保障选手安全做了充分准备，沿途设置了多个医疗站和补给点，还为每位选手提供了人身意外保险，其中意外伤害身故保险金额达 50 万元。赛前，组委会提醒选手提前适应海拔、备好防晒和保暖衣物。专业选手也分享了经验，建议比赛初期控制节奏，让身体逐步适应低氧环境，遇到不适及时求助。

在激烈的角逐中，女子组选手索南巴忠以 1 小时 45 分钟的成绩夺冠，男子组冠军武明瑶则用 1 小时 32 分钟跑完赛程。索南巴忠赛后表示：“在高原环境中，呼吸的困难让我更加珍惜每一步的前进，能在这样的赛事中获胜，我无比自豪。” 武明瑶也提到，比赛中他在攀爬阶段凭借耐力和战术判断拉开差距，赛事的保障服务让他能全身心投入竞争。

参赛选手中，男性占比约 60%，女性占比 40%，18 至 30 岁的年轻选手居多，体现出越野跑在年轻人群中的 popularity 。除专业选手外，还有不少普通爱好者和家庭组队参与。来自西宁的王女士带着 10 岁的儿子参加欢乐组，她开心地说：“既能和孩子一起运动，又能欣赏美景，这样的赛事很有意义。”

这场赛事不仅是体育竞技，更是推动当地体育旅游融合发展的重要平台。组委会为参赛者准备了文旅畅游大礼包，方便他们赛后游览贵德的景点。贵德县有 “高原小江南”“梨都之乡” 的美誉，除了黄河和丹霞地貌，还有千姿湖、拉脊山等自然景观，以及文庙、玉皇阁等人文景点，选手们在比赛之余能深度感受贵德的多元魅力。

赛事也注重生态保护，组委会在赛道沿线设置了环保标识，提醒选手不乱扔垃圾，还安排志愿者及时清理赛道垃圾。赛前对选手进行环保教育，强调保护贵德脆弱生态环境的重要性。这种将体育赛事与生态保护相结合的做法，让 “绿色赛事” 理念深入人心。

贵德是多民族聚居地，有汉、藏、回、土、撒拉等 22 个民族。此次赛事吸引了各民族选手参与，展现了民族团结的良好氛围。赛道沿途，不少当地群众自发为选手加油，有的还献上哈达，体现了高原人民的热情好客。

随着最后一名选手冲过终点，2025 年 “清清黄河杯” 高原越野跑精英赛圆满落幕。3500 名选手的足迹留在了贵德的土地上，他们用脚步丈量高原的壮美，用毅力诠释运动的精神。这场赛事不仅丰富了贵德的体育文化生活，更促进了当地旅游和经济发展，为 “高原小江南” 增添了活力与魅力。正如选手们所说，这不仅是一场比赛，更是一次心灵的洗礼，一次与自然和文化的深度对话。在未来，贵德将继续以赛事为媒，向世界展示其独特的高原风情。